Crossfit
Be Stronger: tudo para o seu Cross Training
Com a pandemia, muitas pessoas passaram a treinar em casa, transformando o lar com diversos acessórios. Os exercícios de cross...
Caneleira de peso: qual é o peso ideal para mim?
Caneleira de Peso: aprenda a utilizar nos seus treinos para tonificar a musculatura das pernas e dos glúteos. Confira o...
O que é o treino TRX?
Difícil não encontrar uma academia ou estúdio de funcional que tenha um TRX. Afinal, esse tipo de treino se tornou...
Como escolher uma speed rope?
A corda speed rope é uma das mais usadas no crossfit. Ideal para fazer single under e double under, ela...
Qual a corda ideal para crossfit?
As cordas são muito versáteis – e bastante presentes em treinos de crossfit. Uma das mais procuradas é a speed...
Como escolher a corda naval?
A corda naval é um acessório bastante popular nas academias, estúdios de funcional e também nos box de crossfit. Com...
O que é cross training?
Com milhões de adeptos no Brasil e no mundo, o CrossFit é, hoje, uma prática cada vez mais difundida por...
Para que serve o kettlebell?
O kettlebell não é nenhuma novidade. Afinal, ele existe desde a época medieval. Contudo, sua aplicação era bem diferente: ele...
Elástico super band: como treinar em casa
O elástico mini band é um dos queridinhos das blogueiras e musas fitness. E isso não é por acaso. Afinal,...
Crossfit Games 2020: saiba tudo sobre a edição deste ano
O Crossfit Games é uma prova mundial que ocorre desde 2007 e reúne os principais atletas da categoria de todo...