A corda de pular com certeza esteve presente na sua infância, nas brincadeiras na rua, nas cantigas de roda e ...

O desenvolvimento com halteres é um dos principais exercícios para fortalecimento dos deltoides, músculos importantes na proteção articular do ombro. ...

Difícil não encontrar uma academia ou estúdio de funcional que tenha um TRX. Afinal, esse tipo de treino se tornou ...

A fita de suspensão é uma grande conhecida de quem pratica treinos funcionais – ela também está presente em academias ...

A fita de suspensão, também conhecida como fita TRX, é um acessório presente em diferentes academias e estúdios de funcional. ...

Se você está pensando em montar uma academia em casa ou começar a fazer os treinos no lar, é comum ...

Seguir uma alimentação saudável, ter acesso a um plano de saúde corporativo ou individual, realizar a prática de exercícios e ...

O ganho de massa muscular funciona diferente em cada pessoa. Isso porque ele não só afeta o tipo de fibras ...

A caneleira de peso é um equipamento extremamente versátil, presente em praticamente todas as academias, estúdios de funcional e até ...

A corda speed rope é uma das mais usadas no crossfit. Ideal para fazer single under e double under, ela ...